大誤解してる？かしこいダイエットとは

こんにちは。

ソウタです。

皆さんが大誤解している

ダイエット方法があるのです

この記事を読むことで

間違った方法から

正しいダイエットを

することができます

読まなかったら

一生間違ったままに、、、

間違ったダイエット、それは

「炭水化物抜きダイエット」

です

炭水化物を抜くと

確かに、体重は落ちます

しかし、

脳を動かす成分は「糖」です

成分の良質な炭水化物を抜くと

仕事や勉強に手がつかなく

なってしまいます

これが

誤解によるかしこくない

ダイエットになってしまうのです

では、

どの炭水化物が良いのでしょうか

それは「お米」です

太りやすいのは

パンやパスタなどの小麦製品なのです。

小麦製品は加工されているので

分解されにくく、脂肪になります

「お米」は加工されていない

ので、しっかり分解され

脂肪になりづらいのです

ますは、麺類をお米にかえて、

お米中心の食生活にして

かしこくやせていきましょう