超簡単！ながらマッサージとは？

こんにちは。

ソウタです。

いま、ファッションは楽しめていますか

・スキニーがはけない

・脚のラインのでる服を避けている

こんななやみはないですか

このまま悩みを持ち続けるか、

この記事を読んで

いろんなコーデをできるようになるか

この悩みがなくなったら

今よりも外に出かけるのが

楽しくなりますよね

今回は

「ながらでできるマッサージ」

について紹介します

脚痩せの

「ふくらはぎマッサージ」

①ふくらはぎを下から手で支えます

②アキレス腱からひざにかけて

　骨に沿って圧をかけていきます

③アキレス腱からひざにかけて

　骨に沿ってさすります

④反対側の脚もやります

　　※②③を4回繰り返します

まずは

動画を見ながらやってみてください