寝る前の簡単極秘脚痩せマッサージとは？
こんにちは。
ソウタです。
今どのようなケ脚痩せの
マッサージをしていますか
マッサージにはポイントがあります
このままポイントを押さえないで
続けるのか
この記事を読んでポイントをおさえた
マッサージをするのか
ポイントを押さえた方が
効果も出やすくなりますよね
今まできつかったパンツに
余裕がでていたら
すごくうれしいですよね
今回は
寝る前に簡単にでできる
脚痩せマッサージについて
紹介していきます
「太もも裏マッサージ」
①指を君で太もも裏を挟みます
②ひざ裏からお尻にかけて
圧をかけていきます
※3回繰り返します
③ひざ裏からお尻にかけて
圧をかけながらさすります
※何回やっても良いです
④反対もやります
まずは、
寝る前に②だけでも
やってみましょう
